Började dagen med lite löpning!
Som vanligt så är det ganska tungt att springa på morgonen men eftersom jag hade gått upp tidigare och ätit frukost så var det inte speciellt jobbigt. Det kändes däremot som att det gick långsamt men tempot var ändå ganska hyfsat för att vara en morgonrunda.
Jag kan faktiskt erkänna att idag är första dagen på kanske 4 månader som jag kände mig riktigt nervös inför loppet. När jag var ute och sprang insåg jag att det bara är 11 dagar kvar och det gick faktiskt upp för mig hur långt det är jag ska springa. Det ska bli kul och spännande men fan vad jag kommer vara död.
Nu gäller det bara att ladda mentalt de sista dagarna och sen är det bara att springa, springa och springa till jag har lagt 42 km bakom mig!!!
Sträcka: 7,8 km
Tid: 43.48 min
Tempo: 5.37 min/km
Lugn löpning
Efter att ha jobbat hela dagen igår gav jag mig ut på en lugn löprunda på 5 km på kvällen. Det gick inte snabbt men jag kan nog erkänna att benen behövde en återhämtningsrunda. För att jag i alla fall skulle utmana mig själv lite grann så sprang jag upp för zimmermansbacke i slutet av rundan och jag har inte sprungit uppför den sedan sommaren så jag trodde nog jag skulle dö halvvägs.
Men i alla fall, jag lever och imorgon är det dags att springa ungefär 10 km.
Och nu är det bara 12 dagar kvar!!!
Sträcka: 5 km
Tid: 30.37 min
Tempo: 6.07 min/km
Torsdag = 15 km
Det var i alla fall en härlig löpning och vädret var jättefint om man bortser från vinden. Det kändes verkligen som att våren har kommit.
Kroppen kändes bra efteråt och rundan var inga större problem om man bortser från att jag mentalt var väldigt trött. Idag blir det vila från träningen och sen imorgon är det planerat att jag ska springa en liten löprunda på 5 km.
Och idag är det dessutom bara 2 VECKOR KVAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ha en bra dag!
Sträcka: 15 km
Tid: 1.28.18
Tempo: 5.53 min/km
Löpningen från igår
Jag ändrade därför på mina planer. Jag hade tänkt springa 10 km igår men sen bytte jag ut det mot 5 km så jag inte skulle vara helt död på handbollsträningen på kvällen. Men när jag fick reda på att handbollen var inställd bestämde jag mig för att ta en runda på ungefär 10 km istället.
Det var perfekt väder att springa i, ca 8 grader och lite sol! Det känns att våren är påväg och det ger en alltid lite extra energi. Snart slipper man alla tjocka kläder och kan börja springa i korta byxor istället.
Löpningen igår var helt okej. Kroppen var lite seg och trögstartad men det blev bättre framåt slutåt. Det var tänkt att det skulle vara en lite lugnare runda så det fanns ingen anledning till att pressa mig en massa. Det finns inte så mycket mer att säga mer än att nu gäller det att börja ladda inför torsdag då det är dags att springa lite längre och lite snabbare än normalt.
Ha en bra dag!
Sträcka: 9,4 km
Tid: 55.35 min
Tempo: 5.55 min/km
Underbar löpning!
Men löpningen kändes fantastisk idag! Efter halva rundan kändes det som att jag flög fram och varje steg kändes ovanligt lätt och smidigt om man jämför med hur det brukar kännas för mig. En otroligt skön känsla i alla fall!
Nästa vecka är det planerat att jag ska springa 2 x 10 km plus ett tempopass på 15 km tillsammans med Manfred och någon annan som tränar inför Göteborgsvarvet! Jag ser fram emot en vecka med mycket löpning.
Sträcka: 6,3 km
Tid: 34.45 min
Tempo: 5.31 min/km
Månadsloppet!
Kom hem för ungefär en timme sedan efter att ha varit i Ystad och sprungit 5 km i något som kallas för Månadsloppet. Detta lopp är som en i min klass har anordnat som sitt Projektarbete och som hon har hållt vid 8 olika tillfällen under läsåret. Man kunde välja att springa eller gå 1,5 eller 5 km och självklart valde jag att springa 5 km.
Tyvärr var det kallt och extremt mycket vind så det var inte så bra förhållanden att springa i. Trots det fick jag mig en bra träningsrunda på 5 km och det passade perfekt i mitt träningsschema. Nästa löppass blir nog till helgen då jag ska springa ungefär 6 km.
Sträcka: 5 km
Tid: 26.58 min
Tempo: 5.24 min/km 
26 dagar kvar...
Efter att ha sprungit nästan 350 km och lagt ner ungefär 32 timmar på träningen inför mitt marathon, så återstår det nu endast 26 dagar till Dagen med stort D.
Jag har inte lagt ner så mycket träning som jag trodde eller som jag ville, dels pga. knäsmärtorna i vintras men även pga. tidsbrist. Trots detta känner jag mig laddad och jag är helt inställd på att klara det.
Det är fortfarande några veckor kvar och träningen under dessa veckorna kommer se ut som följande: 
SEN SMÄLLER DET PÅ LÖRDAGEN VECKA 14! 
Lite tider från gårdagen...
Sträcka: 30 km
Tid: 3 timmar och 6 minuter
Tempo: 6.12 min/km
Aj aj aj och tusen jättemånga aj till!
Det började lite segt men sen kom vi in i ett bra tempo som vi höll mellan km 7-26. Efter det blev det väldigt segt och det gick riktigt långsamt. Vi hade sprungit två varv på den enmilsrunda som jag ska springa fyra gånger den 9 april och det kändes bra. Men när det var ca 4 km kvar och vi var på väg hemåt började knäna göra ont, speciellt det ena. Det knakade och halvsmällde på baksidan/sidan av knäet vilket kändes väldigt obehagligt. Jag hade dessutom ont på ovansidan av foten vilket jag alltid får när jag springer nu och denna smärta var kanske inte heller så skön. Jag lyckades i alla fall hitta ett löpsteg som kunde ta mig hela vägen fram och det kändes bra när det var över.
Om vi ska prata om hur det känns i kroppen nu så är det bara aj aj aj. Jag lyckades halta mig till sängen, sov i ca två timmar och lyckades somna med böjt ben vilket inte var så skönt i knäet när jag vaknade - ytterligare några aj! Nu har jag träningsvärk exakt överallt i benen och det var längesedan jag hade så här ont i underkroppen. Det ska bli intressant att se hur lång tid det tar innan alla krämpor är över.
Nu ska jag försöka halta mig ner till mina kusiner för att kolla på melodifestivalen. Önska mig lycka till!
Ha en trevlig kväll och förlåt för ett gnälligt och pipigt inlägg!
Förresten, tider och annat kommer i ett senare inlägg.
Äntligen lite löpning!
Sedan 30 km-löpningen med Manfred för 16 dagar sedan så har löpningen helt kommit åt sidan. Jag har tränat mycket, men ingen löpning. Idag bestämde jag mig dock för att ge mig ut på en runda för att ladda upp inför helgens långpass, även detta långpass med Manfred. En runda på ungefär en mil kändes lagom men eftersom jag har tröttnat på min gamla runda som jag alltid springer när jag ska springa en mil, så valde jag en runda på 11,5 km som jag endast sprungit en gång tidigare. Egentligen är den ganska tråkig men det är roligt att byta runda någon gång ibland.
Löpningen idag kändes väldigt tung i början och jag var verkligen på väg att ge upp. Det kändes som att ingen del av kroppen ville springa och hur lätt är det då att förflytta sig liksom?!?
Men efter några kilometer så kändes det som att kroppen ändå gav med sig lite även om det inte kändes helt hundra... Jag lyckades i alla fall kämpa mig igenom hela rundan och nu ska jag vidare till gymmet för att köra lite styrketräning. Senare ikväll blir det handbollsträning och kroppen kommer nog vara död efter det. SKÖNT! 
Sträcka: 11,5 km
Tid: 1.08.59
Tempo: 6 min/km
